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于都資訊網 2019-11-12 450 10

你為何月月都痛經?這6點,是你痛經的“根源”!有一半是自找的

原標題:你為何月月都痛經?這6點,是你痛經的“根源”!有一半是自找的

生活中,大多數女性都有著不同程度的痛經現象,有些人只是輕微疼痛,而有些人除了疼痛,還有嘔吐等癥狀,讓人痛不欲生。其實很多女性的痛經病因,都與生活中的不良習慣有著很大的關系。所以,想要避免痛經,調整生活習慣是最重要的。那么,到底哪些壞習慣易導致痛經呢?

1、經期情緒激動

在月經期間,很多人情緒會變得低落,變得容易生氣、焦慮,對生活的小事容易敏感。情緒波動會加重痛經,抑郁、憤怒等不良情緒會導致氣滯,引起痛經、閉經等。在任何情況下,保持良好的情緒狀態對身體健康都是非常重要的。

2、經期劇烈運動

很多女性朋友在月經期間并不注意身體,仍舊參加劇烈的體育運動等,很容易就發生了痛經。

3、穿緊身褲

月經期間如果穿太緊的衣服會使得毛細血管受壓,影響血液循環。緊身褲會增加會陰的摩擦,使得會陰充血水腫,還容易發生感染,引起婦科炎癥。

4、受寒

在月經期間,受寒對身體的傷害是非常大的,不僅會導致劇烈的痛經出現,還容易引起月經失調。

5、坐浴

我們都知道,經期不適合坐浴。在經期,宮頸口會微開以排經血,坐浴很容易使污染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎造成痛經。

6、經期性生活

月經期間,子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎癥而導致痛經的發生。

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